Ljeto – godišnje doba kada svi kolektivno odlučimo da je vrijeme za „reset“. Uključimo zrakasto razmišljanje o odmoru, automatski povezujemo sunce s opuštanjem, a svaku fizičku aktivnost s rekreacijom.
Ali što se stvarno događa s tijelom kada temperature rastu?
Dok misli plivaju uzduž rivijere, tijelo radi u „vrućem režimu“ – doslovno.
Termoregulacija: prirodna klima tijela pod stresom
Kada temperature vani premaše 30 stupnjeva, tijelo mora uložiti značajne napore kako bi održalo optimalnu unutarnju temperaturu. To čini širenjem krvnih žila, znojenjem i ubrzavanjem cirkulacije. Rezultat?
– veća iscrpljenost,
– pad energije,
– osjećaj težine u nogama,
– glavobolje i česta dekoncentracija.
Zanimljivo je da umor koji se osjeti nakon cjelodnevnog ljenčarenja na plaži nije samo „psihološki“. Tijelo, iako statično, zapravo neprekidno radi – hlađenje organizma je metabolički zahtjevno, i zbog toga se mnogi osjećaju iscrpljeno i „umorno bez razloga“.
Plivanje nije čarobna terapija za mišiće
Svi vole reći kako je plivanje najbolja rekreacija – i jest, u idealnim uvjetima. No realnost većine kupanja uključuje:
– nepravilno disanje,
– nagle pokrete,
– naprezanje vrata i ramena,
– hladnu vodu koja izaziva refleksnu napetost mišića.
Posebno je zanimljivo da se kod osoba koje inače nisu fizički aktivne, a onda intenzivno plivaju na godišnjem, često javlja osjećaj zategnutosti i boli dan-dva nakon. To nije znak da “su mišići radili dobro”, već signal tijela da su napeti i da je potrebno opuštanje.
I gdje tu ulazi masaža?
Masaža je ljeti jedno od najboljih ulaganja u zdravlje tijela – i ne, nije luksuz.
Dok je zimi masaža češće povezana s uklanjanjem stresa i ukočenosti od hladnoće, ljeti ona igra sasvim drugu, ali jednako važnu ulogu:
-
Poboljšava cirkulaciju koja je već preopterećena toplinom
-
Smanjuje zadržavanje tekućine, pogotovo u nogama i gležnjevima
-
Olakšava rad limfnog sustava – ključnog za detoksikaciju organizma
-
Pomaže koži da bolje primi vlagu, posebno ako se koriste hranjiva ulja ili hidratantni losioni
-
Regulira tonus mišića, osobito nakon neregularnih ljetnih aktivnosti
Uz sve to, masaža također pomaže u uravnotežavanju živčanog sustava, koji ljeti često „puca“ pod kombinacijom vrućine, promjene rutine i društvenih očekivanja da “moraš biti dobro raspoložen jer je ljeto”.
Znanstveno potvrđeno: tijelo ljeti traži više njege, ne manje
Studije iz područja termofiziologije i sportske rehabilitacije pokazuju da se mišićna vlakna u toplim uvjetima brže zamaraju, a oporavak traje dulje nego u umjerenim klimatskim uvjetima. I dok se na prvi pogled može činiti da toplina sama po sebi opušta, ona zapravo dovodi do povećanog gubitka minerala, bržeg dehidriranja i poremećaja ravnoteže u mišićno-živčanom sustavu.
Jedna od logičnih posljedica? Masaža ljeti djeluje ne samo kao trenutak ugode, već i kao vrlo konkretna terapijska mjera.
Ljeto u Freyi: popust s razlogom
Upravo zato, u Freya Health & Beauty centru, kroz cijeli lipanj nudimo 15% popusta na klasičnu masažu cijelog tijela. Jer vjerujemo da briga o tijelu ne prestaje kad počne sezona kupaćih kostima.
Stara cijena: 30 €
Nova cijena: 25,50 €
Ljeto je vrijeme kada tijelo žudi za opuštanjem – ali onim stvarnim, dubinskim, koje ne dolazi uz ležaljku, već uz ruke koje znaju gdje vas boli i zašto.
Add comment
Comments